腳部不適要留意 當心是疾病信號<

　　秋季讓人明顯感覺到天氣的轉涼，很多女性的人手腳也跟著變涼。也許你會覺得是正常，以為氣溫下降，自然也會影響到身體的氣溫。專家表示：雙腳感到不適，可能是疾病的信號。下面，尋醫問藥小編和大家一起來看腳部不適所對應的疾病。

　　腳掌疼

　　走路、站立或按壓時，拇指關節和腳掌疼痛，但沒有紅腫，可能是足底肌群損傷，可以每晚用熱水泡腳;腳掌疼的同時，第三或第四腳趾也出現疼痛，可能是長期穿高跟鞋惹的禍。建議高跟鞋與平跟鞋換著穿，如果必須穿，最好要選寬頭、厚鞋底的鞋;如是沒有原因的腳掌疼痛，同時有口渴、尿頻、容易餓、體重減輕等癥狀時，就要考慮是否患有糖尿病了。

　　腳跟疼

　　絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的，而鞋子不合適是主要原因。長時間穿鞋底過硬、過軟或太薄的鞋，都會出問題。另外，較胖的人也容易腳后跟疼。首都醫科大學附屬北京同仁醫院骨科主任、足踝病?？平淌趶埥ㄖ兄赋?，護好腳后跟，先要選好鞋，買鞋一定要合腳，腳趾前留一橫指的距離，少穿鞋底太薄的平底鞋。

　　腳趾甲厚重、發黃

　　通常由霉菌感染引起，人們毫無知覺，但這種感染很快會波及全部腳趾甲，導致其發出難聞的味道，顏色變深。皮膚科副主任補充說，如指甲松脆，說明是腳氣感染，但如果只是指甲厚，可能是腳趾受損。

　　兩腳麻

　　健康人手腳麻木，多是雙腳長時間處于一種姿勢導致，這種癥狀會自己消失，但如果持續時間較長，或反復發作，時輕時重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脈管炎等，應該引起重視。

　　腳腫

　　除了久站、久坐或下蹲，引起的腳腫，以及女性經期、孕期出現的浮腫外，兩腳不明原因的腫脹，可能是心臟病、內分泌等疾病的信號。

　　腳抽筋

　　睡覺時總是腳抽筋，應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。腳抽筋時，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。為了避免抽筋，睡覺前可伸伸腳，然后喝杯熱牛奶。

　　腳部護理做好裝備

　　針對不同腳部問題，專家推薦了幾種護腳裝備，不妨一試。

　　鞋墊

　　你經常穿平底鞋或高跟鞋，不同功能的鞋墊可是必備之物。高跟鞋要用前掌墊，可有效緩解腳掌疼痛。穿平底鞋，可以墊個后跟墊，使腳掌受力點前移，減少腳后跟韌帶的拉力，讓你的腳跟少受疼痛折磨。

　　腳后跟護理襪

　　尤其適合中老年人使用，可以有效保留肌膚中的水分，保持皮膚濕潤，對于解決龜裂、脫皮、干燥等問題非常有效。使用時，可以搭配一些護膚品，每周至少用3次，效果更好一些。

　　磨砂膏、磨腳石

　　由于腳部皮膚角質層較厚，所以需要定期除角質，磨砂膏和磨腳石就是比較實用的裝備。皮膚表面輕微的角質，只需涂點磨砂膏即可，如果角質層較厚，起了老繭，就需要磨腳石來幫忙了。使用方法是泡腳三分鐘后，用磨腳石以劃圈的方式輕輕搓磨腳跟、腳掌、腳趾下容易長硬繭的部位，一周一次。