"生悶氣"容易誘發多種疾病

       
        
        人在發脾氣時，可誘發多種心腦血管疾病，生悶氣也是“折壽”的一大禍根，它對身體的傷害大過發脾氣。 

　    那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會產生變化，所以那些喜怒不形于色的人很難長壽。 

　　其實，發脾氣和生悶氣都對身心無益。急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。 

　　要學會自己調節，憤怒時要尋找渠道適當地表達。比如，可以多參加戶外活動，發展興趣愛好，防止壞心情找上門。
其次，遇到問題應該及時解決，把怒火扼殺。若真是生氣無法遏制時，可采用“幽默發脾氣發”來宣泄情緒。