動靜結合，天人合一

        姜太公是中國商朝時著名政治家，周朝的開國功臣。本名姜尚，名望，字子牙，因而大多稱其為姜子牙，因其德高望重而又高壽被尊稱為姜太公。他高壽97歲，80歲時被周文王訪賢發現，拜為丞相。 

       后人總結他養生的秘決是“豁達、淡泊、動靜結合，天人合一”，而這一秘訣集中體現在他的垂釣中。 

        姜太公將釣魚作為養生之術，他幾十年如一日，只要有空便持桿傍溪，靜觀天水一色。 

       釣魚實為形式，他那無餌直鉤能釣魚的理論，說明他淡泊利祿，為人豁達。正是在眾人千方百計要多釣魚、釣大魚之際，他卻靜觀魚群繞釣而樂，一池清波，而岸翠柳，幾聲鳥鳴，大自然的清新陶冶他的情志。 

        垂釣的環境多為湖濱、溪畔、河旁，綠樹青草，空氣中含有較多負氧離子，能提高人體免疫功能，而環境清幽也使人心曠神怡。 

       長時間沐浴在大自然的懷抱，天人合一，有利于機體的新陳代謝，特別是有利于改善大腦和中樞神經系統的生態功能。 

        垂釣雖無餌，但拋鉤觀浮，一覽群魚繞直鉤而過，再抬稈提線另拋，這一起一立，一提一拋，正好使四肢、手腕、脊柱全面活動伸展，起到了舒筋活血的作用。 

        而靜觀魚兒繞鉤時則全神貫注、屏氣凝神，兩者一動一靜，動靜有致，是運動平衡的統一。姜太公在垂釣中還磨練了自己的毅力和耐性，使他養成了謀大業不求功名利祿的胸懷，從而以豁達、寬容、仁和迎來健康長壽。