久坐帶來12種病

        《英國運動醫學》指出，一天大部分時間都坐著的人，肥胖、心臟病發作或死亡的風險更高。德國醫學專家提出，久坐不動的人更易患癌，因為人體中免疫細胞的數量隨著活動量的增加而增加，久坐不動使人體缺少足夠的免疫細胞。日本在對接受胃癌手術患者的調查中發現：吃得太飽和久坐不運動是他們的共同特點。國內的心腦血管、骨科、消化、呼吸等多科專家也告訴記者，久坐的危害遠比大家想象得多，會導致以下12種疾病。 

　　椎間盤突出。北醫三院骨科主任劉忠軍說，久坐時，背部不管向前弓還是向后仰，都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損，導致椎間盤老化。到一定程度后，就可能引發椎間盤突出。 

　　高血壓、冠心病、糖尿病。久坐會影響心臟血液循環。中華中醫藥學會心血管病學分會副主任委員、北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任王顯指出，坐久了，心臟血液輸出量就會減少，所以人老覺得渾身沒勁兒。久坐導致的體重增加，會讓心臟負擔加重，這些都會間接促發高血壓，加重冠心病。此外，久坐導致胰島素抵抗，容易引發糖尿病。對于老年人來說，久坐誘發這些疾病的風險會比年輕人更高。 

　　肺栓塞。衛生部中日友好醫院呼吸科陳欣告訴記者。久坐最大的危害就是導致下肢靜脈血栓。每天坐8小時，其中連續3小時不動，就很危險。連續坐12個小時以上，患肺栓塞的風險會大大增加，尤其身體不好的老人最易中招。 

        大腸癌。首都醫科大學附屬北京中醫醫院消化科主任醫師張聲生說，肛門的血液非常豐富，久坐時受壓迫，很容易導致痔瘡。尤其是中老年人，坐時間長了，腸道運動受影響，會引發便秘。久坐還會壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。