健康警示之三——頭痛d

        頭痛與相關疾病
　　
        與疾病有關的頭痛
　

　     腦瘤引發腦壓上升，壓迫到腦膜便會引發頭痛，這種頭痛通常是鈍痛、脹痛，躺下來或咳嗽時，頭痛會加劇。這種頭痛的情況以早晨最為嚴重，痛的時候通常會伴隨嘔吐、視力模糊等情況。
　　
        高血壓病患者也有可能會頭痛，一般都是在清晨時出現。
　　
        神經性頭痛
　　
        頭部肌肉緊張收縮，頭部呈緊束或壓迫的狀態，常伴有沉重感。吸煙或飲酒過度時，癥狀會加劇。多是因生活不規律、煙酒過量或睡眠不足所引起。
　　
        神經¬衰弱性頭痛
　　
        多見于腦力勞動者，他們往往熬夜加班，缺乏鍛煉，營養不均，過度疲勞，致使大腦使用過度?；颊叱Ｓ蓄^漲、失眠、記憶力下降等未老先衰的表現。
　　
日常保健小叮嚀
　　1．因壓力而產生的頭痛，需找到壓力源，并設法解決。
　　2．多運動，使身心放松。
　　3．保持充足的睡眠。
　　4．坐姿要正確，頸部不要下彎太久。
　　5．經¬常按摩前額和太陽穴，將兩個手指按在額頭中央發線處，由此慢慢溫和地按摩兩邊的額頭，直到太陽穴。
　　6．戒煙或盡量避開空氣混濁的場所，因為混濁的空氣也會引起頭痛。