頭疼，用熱姜水泡泡手

　　ICCSZ訊 頭疼?忍忍好了。但對經常頭疼的人來說，長時間的疼痛不僅影響工作和生活，久而久之還會讓人脾氣變得暴躁。哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內七科主任劉彬教授告訴《生命時報》記者，頭疼時不妨用熱姜水泡手，可以有效緩解頭痛的癥狀。

　　頭疼大多是由于頸內、外動脈及其他腦血管運動功能障礙，充血膨脹，壓迫神經而引發的。因此，減輕腦部血管充血可以起到緩解作用。

　　做法：取一個臉盆，倒入溫水，水溫不宜過燙，然后將雙手和腕關節完全浸泡在水中半小時左右，浸泡過程中要不斷添加熱水保證水溫，可使手部血管擴張，腦部血管血流相應減少，從而使頭疼逐漸減輕，尤其適合偏頭痛。如果條件允許，還可以在熱水中加入幾片生姜，能刺激血管擴張，加快血液循環。如果有頑固的頭疼，建議長期堅持這一方法，每天2~3次，每次半小時。不適合泡手的時候，還可以用熱水袋暖手，也能起到一定緩解作用。

　　除經常用溫水泡手外，頭疼的人還應保持樂觀心態，忌食奶酪、咖啡、巧克力、腌制食品，注意避風寒，避免耀眼的陽光。頭疼時最好臥床休息，避免噪音，保證睡眠。如果長期頭疼，建議去醫院就診。