照鏡子自查身體健康

第一看臉色：氣血是否順暢 

　　面部的色澤是氣血通過經絡上注于面而表現出來的，氣血的盛衰及運行情況，必定會從面色上反映出來。
　　1、臉色潮紅：心臟可能有問題 

　　臉色常常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人，并非是好事，尤其需要注意心臟方面的健康狀況，比如患有 狹心癥、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個紅紅的臉蛋。當身體的血液循環不良時，就會使得體內熱氣不平衡，而造成上半身熱下半身冷 的狀況，同時腿部容易累積過多的水分而呈現浮腫的癥狀。心臟若無法正常運作，就會造成體內的熱分布不均而使得臉色容易潮紅。 

　　2、臉上長斑：警惕婦科疾病 

　　臉上長了斑，除了妊娠期和口服避孕藥外，更多時候，反映出一些女性內分泌失調性疾病，諸如月 經不調、痛經、子宮附件炎、不孕癥等。中醫將成年女性面部色斑稱為“肝斑”，并認為肝郁氣滯的人易出現面部色斑，也就是說，情緒異常與面部色斑的形成和加 重有著直接的關系。因此，調暢情志才是預防和治療面部色斑的關鍵。 

　　醫生提醒： 

　　臉色發黃是脾虛的表現，如果突然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等患者常會發出上述“黃色警報”;臉色發黑是腎虛的表現，應適當多吃一些補腎的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。 

第二看嘴巴：體內是否積熱 

　　當腸胃功能減緩時，容易出現口臭、口腔會比較干燥的情況，同時臉色偏黃。而胃功能異?？哼M而引發胃部發炎時，則會在嘴角冒出痘痘、舌頭發紅等。 

　　1、唇色過紅：防止“上火” 

　　嘴唇紅潤是健康的證明，不過若是像涂了口紅般深紅，反而是不健康的表示。紅色在中醫里代表著熱癥，體內囤積過多的熱，小心上火。 

　　2、唇色蒼白：貧血的可能性很大 

　　由于嘴唇的表皮很薄，所以能完全反映出血液的顏色。若是唇色變淺，表示血紅素不足。若是嘴唇過白，則表示有貧血的可能。如果同時伴有指甲蒼白的癥狀，則貧血可能性極大。 

　　醫生提醒： 

　　如果你早晨起床時發現枕邊流了一灘口水，則有可能代表著你的腸胃虛弱。而且，通常伴有胃鳴、腹瀉、體溫較低等其他相關癥狀。 

　　當你被口臭所困擾時，你應當考慮自己是否胃火旺盛引起，或者警惕是否患有鼻炎或牙齦疾病。此外，暴飲暴食造成的消化不良也會引起口臭，它通常伴有胃脹、打嗝等癥狀。 

第三看舌頭：反映五臟虛實 

　　去看中醫就會體驗到，望舌診病主要觀察舌質和舌苔，舌質可以反映五臟的虛實，表現外邪侵入人體的深淺。 

　　1、舌質赤紅：積熱過多 

　　若是舌頭整個看起來非常的紅，則表示體內積熱過多，而處于水分不足的狀態，往往伴隨著頭部或全身發熱的癥狀。能量過剩而使得心臟亢奮或是肺部感染所引發的實熱，都會使得舌尖變紅。 

　　2、舌質蒼白：身體虛弱 

　　舌頭過白則表示血液不足，也就是有貧血的傾向，并且同時伴有容易疲勞、站立時出現暈眩、心慌等癥狀。另外，當體溫過低時，比如寒冷，也會造成血液循環不良，而使舌頭泛白，要注意區分。 

　　3、舌頭發紫：血液過于濃稠 

　　當人體血液中含有大量陳舊廢物、體內水分不足，或是患高血脂癥時，會使血液的黏稠度上升而造成血液循環不良，導致舌頭出現紫紺色的反應。舌頭偏紫的人，通常會有肩膀僵硬、腰痛、痛經等癥狀。舌頭如果出現紫色斑點，表示身體某處的血管遭到阻塞，使得血液循環不順暢。
　　醫生提醒： 

　　舌苔肥厚，幾乎看不到舌頭表面，有可能是飲食過量等因素引起的腸胃功能不良而造成的。此外，在發生重大疾病的時候，舌苔也會增厚。那種舌苔薄到幾乎看不見的情況，也預示著身體虛弱或是過敏體質。 

　　舌面光滑如鏡，沒有舌苔，是消化性潰瘍的前兆;舌頭粗糙，表示營養缺乏，以及因鐵的吸收不良所引起的貧血。