健康警示之十—老年癡呆癥

造成老年癡呆癥的原因
　　原發退化癡呆癥
　　此類腦部退化的真正病因，目前仍不清楚，其中以阿茲海默失智癥的患者比例為最高。有些腦部退化的疾病，主要影響的位置是腦干或是運動神經，例如帕金森癥等。 

血管性癡呆癥
　　因為心血管疾病引發的患者腦血管梗塞或破裂，導致其腦部功能受損害，從而引起癡呆癥狀。
　　
癥狀分析
　　此病的癥狀因人而異，有的拖延數年卻癥狀不明顯，有的幾個月便到了晚期，具體情況很難預料。一般分為三個階段：
　　
早期癥狀
　　健忘（尤其是最近發生的事情特別容易忘，而很久以前發生的事情卻記憶猶新）、缺乏創造力、進取心，并喪失對原有事物的興趣與熱情。
中期癥狀
　　對于人、事、地、物無定向感，注意力容易轉移，且一般性的理解能力減低，會重復相同的語言、行為。情緒不穩，會喪失原有的道德和倫理標準，出現迫害妄想的人格異常等現象。
　　
晚期癥狀
　　語無倫次、不可理喻、喪失所有智力功能、明顯的智能退化，而且逐漸不言不語、表情冷漠、肌肉僵硬、憔悴不堪，最后會大小便失禁、容易感染。
　
　醫生的飲食建議
　　1．適時攝取含各種維生素的食物，包括水溶性維生素（如維生素B、C），如麥芽、糙米、面粉、紅豆、白蘿卜葉、韭菜、菠菜、蘆筍、大豆等，脂溶性維生素（如維生素A、D、E、K），如沙丁魚、鰹魚、鯽魚、秋刀魚、青花魚。但脂溶性維生素使用過多會導致中毒，需多加注意。
　　2．多攝取各類礦物質如鋅、鐵、鈣、磷等，可促進酵素合成，也有延緩老化的功用。
　　3．不要吃得太多、太油膩或太精致，也不要攝取過多的動物性脂肪。應避免煎、炸或太復雜的料理方式，多用簡單的蒸煮、汆燙方式，以免營養流失或吸收太多油脂。
　
　日常保健小叮嚀
　　1．盡可能隨時糾正或提醒其人、時、地、物等定向力正確的觀念。
　　2．環境要光亮、鮮活。住處房間要寬敞通風、干凈整潔，光線要明亮，圖案的色彩可以鮮艷、活潑，最好有優美的音樂為背景，可以刺激其知覺功能。
　　3．多運動，例如體操、慢跑、快步走、游泳、打羽毛球、打太極Ȭ等。運動可以消除緊張、安定睡眠，促進血液Ѭ環、新陳代謝、增加食欲及排泄，還可以增加生活的樂趣及信心。
　　4．及早培養正當的嗜好。年輕時就應該養成有益身心健康的各種習慣，多參加社團活動，這樣晚年時仍可以繼續享受生活的樂趣。