熱水洗腳，如吃補藥

        熱水泡腳還能達到防病治病的效果。

        1、頭痛的人雙腳在40℃左右的熱水中泡15～20分鐘，頭痛就會明顯緩解。這是因為熱水使雙腳血管擴張，促進血液的全身流動。血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。

       2、用熱水洗腳時，不斷用手按壓腳心的涌泉穴和大腳趾后方足背偏外側的太沖穴，有助于降低血壓。

        3、長期堅持熱水泡腳，可以預防風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等疾病，還能促進截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病的康復。

        4、在冬天，用熱水洗腳，能加速雙腳與身體其他部位間的血液交換，對凍瘡有一定的預防作用。

        當然，這里說的熱水，也不能太燙，應根據季節的不同控制水溫：冬季以不超過45℃為宜，夏季可控制在50℃左右。還可多做一些刺激腳心的按摩。