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    夏天應該出汗時就出汗

    訊石光通訊網 2009/8/27 8:25:47


             如今,空調的高度發展及其應用日益普及,長期處于溫度穩定環境中的人群,汗腺幾乎被閑置起來,即使到了該出汗的季節———夏季也不經常出汗,這對于健康是有害而無利的。近年來由于長期使用空調不當而引發的“空調病”,可視作這種不利影響的初露端倪。按照我國古代的學術見解:內毒外排,祛邪安正,疾病自愈。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防線。夏天,汗孔開張,外來之毒易于侵入,不可不防;冬天,皮下脂肪日漸增厚,對低溫已具適應能力,一般不易受風寒侵擾。因此,從順應四季節律和生命規律出發,該出汗時就出汗。
     
            值得注意的是,夏天由于運動出汗多,宜及時補充水分。另外還應合理調配膳食,平時常吃些新鮮蔬菜、瓜果,西瓜是消暑佳品,每天吃點西瓜大有裨益。還有就是要保持皮膚潔凈,天天洗澡。 

    新聞來源:訊石光通訊網

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