健康警示之九——痛風

遺傳
　　有痛風家族史的人易患痛風。
　　
性別、年齡
　　男性與女性患痛風的比例約為20:1。女性患者多發生在停經之后?；颊叩钠骄挲g在45歲以上，但近年有年輕化的趨勢。
　
　體重
　　肥胖者易患痛風。
　　
職業
　　白領階層和主管等應酬較多、生活不規律者。
　　
飲食
　　大量食用肉、海鮮食品者易患痛風，常酗酒的人較不飲酒者更易患痛風。
　　
癥狀分析
　　高尿酸血癥
　　尿酸增高常見于痛風，也可見于急性白血病、肝腎功能衰竭、妊娠反應等。
　
　痛風性關節炎
　　首次發作以單側足部拇趾的關節最為常見，其次為足背、足跟、踝關節、膝關節、腕和掌指關節等。多在清晨發病，關節劇烈疼痛，局部紅腫，活動受阻。嚴重者還會出現發熱、乏力、肌肉酸痛等癥狀。 

痛風石
　　痛風石常見于耳輪及指、趾、腕、膝等關節附近，為不規則、不對稱的腫塊，小如芝麻，大如鴿蛋。
　　泌尿系統結石
　　有20%~25%的痛風患者會出現腎或輸尿管結石。
　　
痛風性腎病
　　尿酸結晶沉積在腎臟中，會引起痛風性腎病，其病情發展緩慢，有蛋白尿及腎功能異常的表現，嚴重者會導致腎衰竭。
　
　醫生的飲食建議
　　1．慎選食物。
　　可增加乳制品和蛋類來補充蛋白質。
　　2．注意烹飪方式。肉類以煮和清燉為宜。痛風患者可吃肉不喝湯，同樣，也要少吃涮肉火鍋，尤其不要喝肉湯。
　　
日常保健小叮嚀
　　1．在痛風急性發作期，患者應臥床休息。休息有助于保護關節，避免因關節負重而加重其損傷。
　　2．限制進食含高嘌呤的食物，尤其在痛風急性發作期。
　　3．大量飲酒是痛風發病的主要誘因之一。
　　4．大量飲水有利于尿酸的排出，避免形成腎和輸尿管結石。每日飲水應在3000毫升以上，保持尿量在2000毫升左右。
　　5．肥胖、痛風等疾病常與糖尿病、高血壓、高膽固醇、脂肪肝、動脈硬化等疾病共存，嚴重影響了人們的生活品質。
　　6．適量進行運動，如慢跑、打球、游泳等，可以減輕體重，減少痛風的并發癥。