空腹八忌
訊石光通訊網
2008/4/2 9:38:41
空腹吃糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡。
空腹喝牛奶、豆漿
人體如果攝入了足量的淀粉食品后(糧食類),再飲進蛋白質含量豐富的牛奶和豆漿，它就不會轉化為熱能來消耗，而是參與構造新組織，修補舊組織，促進人體新陳代謝。如果空腹飲用牛奶、豆漿，它們就不得不產生熱能供人體消耗，從而減少了人體組織的營養吸收。
空腹喝酒
胃內無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，消化呆滯、便秘。同時，空腹飲酒酒精成份吸收得快，對大腦、神經、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大，能導致頭暈耳鳴、精神萎靡，倦怠乏力，肌肉顫抖，心跳氣短，肝區脹痛，尿黃尿少，尿灼痛等。
空腹喝茶
空腹飲茶會沖淡胃酸,還會抑制胃液分泌,妨礙消化,甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等"茶醉"現象,并影響對蛋白質的吸收,還會引起胃粘膜炎。
空腹吃蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣。
空腹吃香蕉：
香蕉中含有大量的鎂元素，鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
空腹吃柿子
柿子含有的果膠、單寧酸，與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
空腹洗澡
空腹洗澡容易發生低血糖,出現疲勞、頭暈,甚至虛脫的癥狀。
新聞來源：奇虎經驗