生活小知識

1、在牛奶和豆漿之間，選擇后者
2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
3、如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水
4、多喝酸奶
5、無論什么原因，都別抽煙
6、在食譜里添加雜糧和蔬菜
7、飲綠茶勝過紅茶
8、重視早餐多過晚餐
9、控制鹽的用量
10、起床后先刷牙，再喝水
11、經常嚼口香糖
12、一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
13、純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
14、每周至少吃一次魚
15、遠離可樂等碳酸飲料
16、不喝久煮的火鍋湯
17、沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
18、飯前吃水果勝過飯后
19、睡前可以來一杯紅葡萄酒
20、喝咖啡可能引起女性骨質疏松